요즘, 기미, 주름, 검버섯 싹 정리해준다고 하는 크림이 유행이라고 합니다.
저는 일본에서 오래 살았었는데요. 그때 일본에 주름펴주는 크림이 있다고 한국에 알려져 있어서 제가 한국들어갈때마다 몇개씩 사갔던 기억이 납니다.
요즘은 한국에서도 쉽게 구할 수 있다고 하는데요. 기미, 주름, 검버섯의 원인과 개선 방법, 그리고 그에 맞는 상품추천까지 한번에 해드릴려고 하니, 밑에 까지 쭉 읽어봐주세요!!
기미, 주름, 검버섯 제거 방법
1. 기미 없애는 방법
- 스킨케어 : 기미는 색소침착이 문제가 됩니다. 그러므로 첫번째 해야할 일은 스킨케어를 제대로 하는 것입니다.
기본적으로 내 피부에 바르는 것들은 묽은 것부터 바릅니다. 잘모르겠으면 우선 첫번째는 스킨을 바르고 나머지는 손에 짜보세요!! 묽은 순서대로 바르면 그것이 정답입니다.
- 나이아신아마이드, 비타민c, 알파하이드로시 애씨드 등을 찾아 바릅니다.
이런 성분들은 멜라닌생성을 억제시키고 색소침착을 못하게 막습니다. 그러므로 화장품을 살때에도 성분을 꼭 확인하며 매일매일 비타민c를 먹도로 합니다.
- 기미는 호르몬 때문에 생기는 것도 있으므로 시술을 하게 되면 생길 위험이 큽니다.
그러므로 여성의학과에 방문을 하여 지금 현재 여자로써의 자신을 몸을 살펴본 후에 시술을 하면 좋을 것같습니다.
2. 주름 없애는 방법
- 수분보충 : 주름은 한번 생기면 없애기가 힘듭니다. 그러므로 주름은 생기기전에 예방하는 것이 가장 중요하며, 예방의 가장 첫번째 단계는 수분 섭취입니다.
- 클렌징 및 보습제 : 화장을 하거나, 선크림을 바른 후에는 반드시 제대로 된 클랜징을 해서 깔끔하게 피부를 정돈해야합니다. 그 후 건조해지지 않도록 바로 보습제를 듬뿍바르는 것을 추천합니다.
- 레티노이드, 히알루론산, 항산화제 같은 미백성분으로 주기적으로 피부관리 : 콜라겐 생성을 위해 피부 밖에서는 이런 성분을 피부에 직접 발라주는 것이 주름 개선에 도움이 됩니다.
- 보톡스, 필러 : 보톡스는 주름을 유발하는 근육들을 이완시켜 주름이 생기는 것을 막아주며, 필러의 경우에는 주름이 생긴곳을 부풀려서 매끄럽게 만드는 역활을 합니다.
3. 검버섯 없애는 방법
- 약국크림 : 일반약국에서 살수 있는 검버섯 제거 크림이 있습니다. 이 중에는 노화반점을 연하게 하거나 사라지게 하는 활설성분이 들어있는 크림들이 많이 있습니다. 이런크림을 고를때에는 하이드로퀴논, 글라이콜산, 비타민c가 어느정도 함유되어있는지 확인하면서 구매하면 좋습니다.
- 선크림 : 무조건 선크림을 50++ 이상인것으로 500원동전크기로 2시간에 한번씩 발라줍니다. 선크림이 막을 수 있는 가장빠르고 확실한 방법입니다.
- 레이저치료 : 검버섯은 레이저로 많이 없앱니다. 하지만, 넓은 범위에 분포되어있는 검버섯이라면 한번에 제거 할 수 없을수 있습니다. 그러므로 조금 생겼을때 자주 병원을 방문하여 치료하는 것이 바람직하겠습니다.
생기는 원인
1. 기미가 생기는 원인
- 피부 색소 문제 : 기미는 태양을 많이 쐬서 받게 되는 자외선에 때문에 생긴다고 합니다. 그래서 태양아래 아무런 방치 (예를 들어 썬크림등)를 하지 않은체 장시간 노출을 하게 되면, 멜라닌이 변형이 되면서 주근깨, 기미등이 생깁니다.
그래서 특히 운전을 하고 갈때나, 버스안에 앉아있을때 움직일 수 없는 그런 상황에서 가장 많이 발생된다고 합니다. 의뢰로 움직일때보다, 그럴때 더 많이 생깁니다.
그래서 자외선차단을 위해 SPF수치가 높은 선크림을 500원동전 크기 만큼 바르며, 수시로 덧발라주는것이 기미를 방지하는 방법중 하나라고 할 수 있습니다.
- 호르몬변화 : 여자들은 생리주기와 갱년기를 겪으면서 다양한 호르몬 변화를 맞이합니다. 에스토로겐과 프로게스테론등이 수시로 바뀌면서 몸의 흐름도 바뀌는데 이때 과도하게 나오거나 적게 나오는 호르몬의 변화로 인해 얼굴에 대칭적인 어두운 반점인 멜라스마가 나오게 됩니다.
특히 가장 많은 변화는 임신과 출산에서 나오게 되는데, 이때문에 임신하면 주근깨가 많이 나온다는것이 그 이유입니다.
- 염증의 과다 색소침착 : 여드름, 상처, 화상같은 피부손상이 결국 기미로 발전하는 경우가 많습니다. 이런 부위들을 닦지 않는 손으로 만지게 되면, 새살이 돋는 피부에 방해가 되어 새롭게 나오는 살에 변색이 생기게 됩니다. 이런것들이 기미를 생기게 하는 원인입니다.
2. 주름이 생기는 원인
-노화 : 가장 마음아픈 단어입니다. 주름은 어쩔 수 없이 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 콜라겐이 빠지고 탄성을 잃어가면서 생기는 어쩔 수 없는 현상이니다.
특히 나이가 들면서 단백질 섭취가 줄고, 체내에 있는 단백질마저 빠기게 됨으로써 피부가 얇아 지고 건조해져서 자잘한 미세주름이 많이 생기는 것입니다.
-태양 노출 : 노화뿐만아니라 태양에 장시간 노출이 되어도 주름이 생깁니다. 태양에서 나오는 자외선이 콜라겐과 탄성 섬유를 손상시키게 되고 손상된 피부를 움직이게 되면 자국이 남는데, 그 자국이 곧 주름으로 바뀌게 됩니다.
-흡연 : 흡연은 혈관을 좁히고 혈류의 속도를 늦춥니다. 그래서 피부에 산소와 영양소를 제대로 공급하게 되지 못함으로써 피부가 처지게 되고 이것이 곧 주름으로 가게 됩니다. 또한, 피부오염과 환경독소로 인해 피부세포가 손상되어 자유 라디칼 생성이 되지 않아 주름이 더욱더 깊어지게 되는 것입니다.
3. 검버섯이 생기는 원인
-태양 노출 : 검버섯 역시 태양의 노출에 가장 많이 영향을 받는 피부트러블 중에 하나입니다. 멜라닌이 피부의 색을 결정하는데 자외선을 많이 쐬게 되면, 멜라닌 파괴가 되고, 파괴가 되면서 여기저기 모이게 됩니다. 그것이 바로 검버섯입니다.
- 노화 : 노화를 하면서 자연스럽게 검버섯이 생기게 됩니다. 그래서 피부회전율을 늘려 콜라겐 유실을 방지하고 피부관리루틴으로 꾸준한 관리를 하면서 , 가능한 검버섯이 생기기 않게 노력하는 것이 중요하겠습니다.
- 유전적 및 호르몬 : 태양의 자외선을 많이 쐬지도 않고, 선크림을 잘 바르고, 아직 젊은 데도 검버섯이 있다면 그것은 유전적인 이유가 큽니다. 이것은 피부과 전문의외 상의하면서 치료를 하는것이 가장 빠른 방법입니다.
없애는 그외의 방법
1. 시술
- 기미, 주름, 검버섯은 레이저로 많이 없앨 수 있습니다.
너무나 아깝고 , 귀한 나의 피부이니, 아무런 곳에 가서 시술을 하면 안되겠죠?!
의사가 추천하는 시술에 대해서 알려드립니다.
2. 운동
내용 작성요즘은 유투버를 통해서 기미, 주름, 검버섯 없애는 운동들을 많이 나오고 있습니다.
그중에서 제가 자주 보고 있는 영상 몇가지를 소개해드리겠습니다. 꾸준히 하면 확실히 개선 효과가 있는 것은 맞는 것같습니다.
강남에 있는 피부과 의사가 알려주는 5분 투자 리프팅 운동
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